こんにちは😊
市ヶ谷番町歯科クリニックです🦷
すっかり涼しくなって食欲の秋となってきました🍠🎃🌰
美味しいものをたくさん食べた後は歯磨きは欠かせません！
でも、歯磨きって食後すぐにすると歯に悪いんでしょ？という質問をいただいたのでお答えします✨

結論、歯磨きはなるべく食後すぐにしましょう🪥
⭐️食後すぐに歯を磨くことで虫歯菌の棲み家となるプラークの増殖を防ぎます（細菌の増殖を抑制）
⭐️食後、酸性に傾いた口の中を歯磨きによって中性に戻します（酸を薄め、口腔内の中和作用を助ける）
このことから、虫歯予防には食べてからすぐ磨くを推奨します😊

では、なぜ食後すぐに歯を磨いてはいけないという意見もあるのでしょうか？
それは、「酸蝕症」を防ぐためです。

酸蝕症とはかんきつ類や炭酸飲料など、酸性の飲食物を摂取したときに食べ物に含まれる酸によって歯のエナメル質が溶けてしまう症状です😱

酸性の飲食物は歯の表面のエナメル質を酸によって一時的にやわらかくします。エナメル質がやわらかい状態のままですぐに歯を磨いてしまうとエナメル質が削れてしまうおそれがあります😨

このため、かんきつ類や炭酸飲料など酸性の飲食物を摂ったときには、うがいをして口の中の酸度を中和するとよいでしょう✨そして、そのあとは食事から30分～1時間ほど経ったタイミングで虫歯予防のための歯磨きをするようにしてください🪥

食欲の秋、美味しいものをたくさん食べて、しっかり歯を磨いて楽しみましょう！
もちろん歯科でのプロケアもお忘れなく✨